Infoabend in unsere Räumlichkeiten

Solid Defense Infoabend Selbstverteidigung Heidelberg

Am 28.11. laden wir dich zu einem gemütlichen Infoabend in unsere Räumlichkeiten ein!

Ab 18 Uhr öffnen wir die Türen für dich.
Bei Getränken und Snacks sind wir den ganzen Abend für dich da und beantworten gerne alle deine Fragen rund um’s Thema Selbstverteidigung, Krav Maga, und natürlich das Training bei uns 🙂

* Um ca. 18.45 Uhr gibt es von unserer SolidKidz Trainerin Danie einen kurzen Infovortrag zum Thema Kindertraining.

* Gegen 19.45 Uhr erweitert Eva das Ganze mit einem Beitrag zum Thema Erwachsenentraining und Tipps zur dunklen Jahreszeit.

Wir möchten einen informativen Abend mit dir gemeinsam gestalten, bei dem der persönliche Austausch im Vordergrund steht! 🙂 Also bring‘ gerne Familie, Freunde und vor Allem deine Fragen an uns mit.
Wir bitten um eine kurze Interessensbekundung/ Anmeldung, damit wir die Gegebenheiten ein wenig planen können.
Du darfst aber natürlich auch gerne vollkommen spontan vorbeischauen 😉

Wir freuen uns auf Dich!

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

6-Wochen Einsteigerkurs Erwachsene

1. 6-Wochen Einsteigerkurs Erwachsene Start Januar

In unserem 6-wöchigen Einsteigerkurs lernst du die wichtigsten Basics rund um Selbstverteidigung und Krav Maga kennen!
Der Kurs startet am 23.01.2013 und findet wöchentlich bis einschließlich 27.02. statt.
Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!

In den 60-Minütigen Einheiten beschäftigen wir uns mit grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung, und schauen uns verschiedene explizite Gefahrensituationen mit körperlichen Techniken detaillierter an. Darüber hinaus sprechen wir natürlich auch über die Dynamiken von Gewalt, das Erkennen von Warnsignalen und Deeskalation.

Du hast noch keine oder wenig Vorerfahrung und willst etwas für de ine persönliche Sicherheit tun? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Dich!
Der Kurs ist in sich geschlossen, und bietet dir einen tollen Überblick – er dient aber auch als Einstieg ins reguläre Training sofern du das möchtest 😉

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
23. Januar 2023 bis 27. Februar jede Woche 19:00 – 20:00 Uhr Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 120€ pro Person Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “Nicht mit Mir!” - Altersgruppe 10-12 Jahre – Januar

2. Kids Workshop Nicht mit Mir! 10-12 Jahre Januar

Kinder sind das höchste Gut in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, sie zu beschützen und sie auf mögliche Gefahren vorzubereiten.
Das System Krav Maga bedient sich daher einfachster Techniken, die dein Kind in kürzester Zeit erlernen und anwenden kann!

Mein Name ist Danie, ich bin die Kidz-Trainerin bei Solid Defense. Als hauptberufliche Personalerin und Ausbilderin, bringe ich die notwendigen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kenntnisse mit, um dein Kind behutsam an das Thema Selbstverteidigung heranzuführen und es nicht zu überfordern.
In unserem 2-stündigen SolidKidz Kurs „Nicht mit Mir!“ lernt dein Kind spielerisch seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen.

Wir zeigen deinem Kind richtige Verhaltensweisen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen , diese zu meiden und bringen deinem Kind einfache Techniken bei, um sich im Ernstfall wehren zu können. Ich freue mich Dich und Dein Kind kennenzulernen!

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
25. Januar 2022 um 17:00 – 19:00 Uhr – 2 Stunden

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis: 25€ pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “Nicht mit Mir!” - Altersgruppe 6-9 Jahre – Januar

3. Kids Workshop Nicht mit Mir! 6-9 Jahre Januar

Kinder sind das höchste Gut in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, sie zu beschützen und sie auf mögliche Gefahren vorzubereiten.
Das System Krav Maga bedient sich daher einfachster Techniken, die dein Kind in kürzester Zeit erlernen und anwenden kann!

Mein Name ist Danie, ich bin die Kidz-Trainerin bei Solid Defense. Als hauptberufliche Personalerin und Ausbilderin, bringe ich die notwendigen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kenntnisse mit, um dein Kind behutsam an das Thema Selbstverteidigung heranzuführen und es nicht zu überfordern.
In unserem 2-stündigen SolidKidz Kurs „Nicht mit Mir!“ lernt dein Kind spielerisch seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen.

Wir zeigen deinem Kind richtige Verhaltensweisen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen, diese zu meiden und bringen deinem Kind einfache Techniken bei, um sich im Ernstfall wehren zu können. Ich freue mich Dich und Dein Kind kennenzulernen!

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
28. Januar 2022 um 14:30 – 16:30 Uhr – 2 Stunden

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis: 25€ pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Female Special Workshop – Januar

4. Female Special Workshop Januar

Der Selbstverteidigungskurs NUR für Frauen!

In unserem Frauen Special bringen wir dir bei Warnsignale zu erkennen, zu deuten, und Lösungen parat haben.
Es geht uns hier um Durchsetzungsvermögen, Schlagfertigkeit und um das Wissen über effektive Techniken und Strategien im Falle der Selbstverteidigung!

Wir haben Zeit wichtige Fragen zu klären und über den ein oder anderen (Vergewaltigungs -)Mythos aufzuklären.

Weitere Inhaltspunkte: Antisoziale Gewalt gegen Frauen, Aufmerksamkeit & Mindset, Moral & Hinterfragen hinderlicher Glaubenssätze, und vieles mehr.
Geeignet ab 14 Jahren bis unbegrenzt. Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
So. 29. Januar um 11.00 Uhr – ca. 3,5 Stunden Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 50€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Special Frauen Workshop: Verteidigung am Boden - März

5. Special Frauen Workshop Verteidigung am Boden März

Unser Special Workshop für Verteidigungssituationen in Bodenlage – Women Only!

In unserem 2-stündigen Kurs schauen wir uns genauer an, was sich an unserer Verteidigung verändert, wenn sich eine Gefahrensituation auf den Boden verlagert.
Was verändern sich die (physischen) Gegebenheiten?
Wie verändern sich meine Möglichkeiten?

Welche Schwierigkeiten und Chancen ergeben sich daraus?
Diese Fragen, und gerne viele mehr, beantworten wir inklusive der entsprechenden körperlichen Techniken.

Der Kurs dient super als Aufbau- oder Zusatzkurz nach unserem regulären Female Special Workshop, ist jedoch natürlich auch alleinstehend sinnvoll.
Es sind wie immer keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
Freitag. 03. März um 18:30 – 20:30 Uhr Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 40€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “2Clever 4You” - Ansprache am Auto – 10-12 Jahre - März

6. Kids Workshop 2Clever4You Ansprache am Auto - 10-12 Jahre März

Geht mein Kind mit Fremden mit, wenn es auf dem Schulweg oder auf dem Spielplatz angesprochen wird?
Steigt mein Kind in ein fremdes Auto ein?
Stellst du dir diese oder noch mehr Frage, wenn dein Kind alleine unterwegs ist?

Falls ja, dann lasse dein Kind an unserem Special-Workshop teilnehmen.

Bei uns lernt dein Kind in zwei Stunden Sicherheitstipps rund um das Ansprechen aus dem Auto. Dazu gehören:

– frühzeitig Gefahren zu erkennen
– Grenzen zu setzen & sich zu behaupten
– Zu lernen, wie kein Auto unbemerkt anfahren kann – Wie weit der Sicherheitsabstand sein sollte
Uvm.

Der Kurs ist für alle Kinder zwischen 6 und 12 Jahren geeignet. Wir freuen uns dich und dein Kind kennenzulernen!

Schnellüberblick:

Wann?
Mo, 06. März 2022 17:00 – 19:00 uhr

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis?
25 € pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte?
Sportkleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe, einen Rucksack und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “2Clever 4You” - Ansprache am Auto – 6-9 Jahre - März

7. Kids Workshop 2Clever4You Ansprache am Auto - 6-9 Jahre März

Geht mein Kind mit Fremden mit, wenn es auf dem Schulweg oder auf dem Spielplatz angesprochen wird?
Steigt mein Kind in ein fremdes Auto ein?
Stellst du dir diese oder noch mehr Frage, wenn dein Kind alleine unterwegs ist?

Falls ja, dann lasse dein Kind an unserem Special-Workshop teilnehmen.

Bei uns lernt dein Kind in zwei Stunden Sicherheitstipps rund um das Ansprechen aus dem Auto. Dazu gehören:

– frühzeitig Gefahren zu erkennen
– Grenzen zu setzen & sich zu behaupten
– Zu lernen, wie kein Auto unbemerkt anfahren kann – Wie weit der Sicherheitsabstand sein sollte
Uvm.

Der Kurs ist für alle Kinder zwischen 6 und 12 Jahren geeignet. Wir freuen uns dich und dein Kind kennenzulernen!

Schnellüberblick:

Wann?
Sa, 11. März 2022 14:30 – 16:30 uhr

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis?
25 € pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte?
Sportkleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe, einen Rucksack und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

6-Wochen Einsteigerkurs Erwachsene – Start April

8. 6-Wochen Einsteigerkurs Erwachsene Start April

In unserem 6-wöchigen Einsteigerkurs lernst du die wichtigsten Basics rund um Selbstverteidigung und Krav Maga kennen!
Der Kurs startet am 23.01.2013 und findet wöchentlich bis einschließlich 27.02. statt.
Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!

In den 60-Minütigen Einheiten beschäftigen wir uns mit grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung, und schauen uns verschiedene explizite Gefahrensituationen mit körperlichen Techniken detaillierter an. Darüber hinaus sprechen wir natürlich auch über die Dynamiken von Gewalt, das Erkennen von Warnsignalen und Deeskalation.

Du hast noch keine oder wenig Vorerfahrung und willst etwas für deine persönliche Sicherheit tun? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Dich!
Der Kurs ist in sich geschlossen, und bietet dir einen tollen Überblick – er dient aber auch als Einstieg ins reguläre Training sofern du das möchtest 😉

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
20. April 2023 bis 25. Mai jede Woche 20:00 – 21:00 Uhr Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 120€ pro Person Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “Ärger auf dem Schulhof” - 10-12 Jahre – April

9. Kids Workshop Ärger auf dem Schulhof 10-12 Jahre April-2

Kinder haben mit vielen unterschiedlichen Problemen wie Ausgrenzung und Hänseleien auf dem Schulhof zu kämpfen.
Oftmals bekommen das Lehrkräfte gar nicht, oder zu spät mit. Damit dein Kind sich auch in solchen Situationen behaupten kann, bringen wir deinem Kind

in unserem 2-stündigen Kurs kompakte Methoden bei, um

• Gefahren frühzeitig zu erkennen,
• sich selbst zu behaupten (Stimmtraining/Nein-sagen)
• Selbstverteidigungstechniken für Szenarien wie Schubsen, am Schulranzen und/oder den Haaren ziehen, uvm.

Immer mit dem Ziel, für sich selbst einzustehen und wenn möglich erst gar nicht in diese Situation zu kommen!

Der Kurs ist für alle Kinder zwischen 10 und 12 Jahren geeignet.
Stärke auch du dein Kind, in dem du dein Kind für den Kurs anmeldest.

Wir freuen uns dich und dein Kind kennenzulernen! Schnellüberblick:

Wann?
Sa, 22. April um 14:30 Uhr – 2 Stunden

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis?
25 € pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte:
Sportkleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe, einen Rucksack und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Female Special Workshop – April

10. Female Special Workshop April

Der Selbstverteidigungskurs NUR für Frauen!

In unserem Frauen Special bringen wir dir bei Warnsignale zu erkennen, zu deuten, und Lösungen parat haben.
Es geht uns hier um Durchsetzungsvermögen, Schlagfertigkeit und um das Wissen über effektive Techniken und Strategien im Falle der Selbstverteidigung!

Wir haben Zeit wichtige Fragen zu klären und über den ein oder anderen (Vergewaltigungs-)Mythos aufzuklären.

Weitere Inhaltspunkte: Antisoziale Gewalt gegen Frauen, Aufmerksamkeit & Mindset, Moral & Hinterfragen hinderlicher Glaubenssätze, und vieles mehr.
Geeignet ab 14 Jahren bis unbegrenzt. Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
Fr. 28. April um 18.00 Uhr – ca. 3,5 Stunden Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 50€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Kids-Workshop “Ärger auf dem Schulhof” - 10-12 Jahre – Mai

11. Kids Workshop Ärger auf dem Schulhof 10-12 Jahre Mai-2

Kinder haben mit vielen unterschiedlichen Problemen wie Ausgrenzung und Hänseleien auf dem Schulhof zu kämpfen.
Oftmals bekommen das Lehrkräfte gar nicht, oder zu spät mit. Damit dein Kind sich auch in solchen Situationen behaupten kann, bringen wir deinem Kind

in unserem 2-stündigen Kurs kompakte Methoden bei, um

• Gefahren frühzeitig zu erkennen,
• sich selbst zu behaupten (Stimmtraining/Nein-sagen)
• Selbstverteidigungstechniken für Szenarien wie Schubsen, am Schulranzen und/oder den Haaren ziehen, uvm.

Immer mit dem Ziel, für sich selbst einzustehen und wenn möglich erst gar nicht in diese Situation zu kommen!

Der Kurs ist für alle Kinder zwischen 10 und 12 Jahren geeignet.
Stärke auch du dein Kind, in dem du dein Kind für den Kurs anmeldest.

Wir freuen uns dich und dein Kind kennenzulernen! Schnellüberblick:

Wann?
Fr, 12. Mai um 17:00 Uhr – 2 Stunden

Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg

Preis?
25 € pro Kind

Was dein Kind mitbringen sollte:
Sportkleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe, einen Rucksack und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Special Frauen Workshop: Verteidigung am Boden - Mai

12. Special Frauen Workshop Verteidigung am Boden Mai

Unser Special Workshop für Verteidigungssituationen in Bodenlage – Women Only!

In unserem 2-stündigen Kurs schauen wir uns genauer an, was sich an unserer Verteidigung verändert, wenn sich eine Gefahrensituation auf den Boden verlagert.
Was verändern sich die (physischen) Gegebenheiten?
Wie verändern sich meine Möglichkeiten?

Welche Schwierigkeiten und Chancen ergeben sich daraus?
Diese Fragen, und gerne viele mehr, beantworten wir inklusive der entsprechenden körperlichen Techniken.

Der Kurs dient super als Aufbau- oder Zusatzkurz nach unserem regulären Female Special Workshop, ist jedoch natürlich auch alleinstehend sinnvoll.
Es sind wie immer keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.

Alle Infos auf einen Blick:

Wann?
Sonntag 21. Mai um 11:00 – 13:00 Uhr Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg

Preis: 40€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage.

Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch

Anmeldung:

Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694

Am 04. Juni 2022

Solid Defense Workshop Heidelberg Selbstverteidigung

Jörg Schwager, Leiter der @sportschuleschwager in Stuttgart, ist am 04. Juni zu Gast bei Solid Defense, um einen Einblick in die Welt der Filipino Fighting Arts zu geben. ☺️

Du wolltest schon immer erleben was es mit Escrima, Kali, usw auf sich hat?
Dann sichere dir schnell einen der begrenzten Plätze!

ℹ️ Preis für Solid Defense Vertragsmitglieder liegt bei 35,00€
ℹ️ Preis für Externe liegt bei 45,00€

➡️ Anmeldung via training@solid-defense.de, oder für unsere Mitglieder per WhatsApp.
Die Anmeldung ist erst mit Zahlungseingang gültig!