Unsere
Kurse
Kids Kurs „Nicht Mit Mir!“ Altersgruppe 6-9 Datum: 17.06.2023
Kinder sind das höchste Gut in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, sie zu beschützen und sie auf mögliche Gefahren vorzubereiten.
Das System Krav Maga bedient sich daher einfachster Techniken, die dein Kind in kürzester Zeit erlernen und anwenden kann!
Mein Name ist Danie, ich bin die Kidz-Trainerin bei Solid Defense. Als hauptberufliche Personalerin und Ausbilderin, bringe ich die notwendigen Fähigkeiten, Fergkeiten und Kenntnisse mit, um dein Kind behutsam an das Thema Selbstverteidigung heranzuführen und es nicht zu überfordern.
In unserem 2-stündigen SolidKidz Kurs „Nicht mit Mir!“ lernt dein Kind spielerisch seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen.Wir zeigen deinem Kind richtige Verhaltensweisen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen, diese zu meiden und bringen deinem Kind einfacheTechniken bei, um sich im Ernstfall wehren zu können. Ich freue mich Dich und Dein Kind kennenzulernen!
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
17. Juni 2023 um 14.30 – 16.30 Uhr – 2 Stunden
Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis: 25€ pro Kind
Was dein Kind mitbringen sollte:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Female Special Workshop
Juli
Der Selbstverteidigungskurs NUR für Frauen! In unserem Frauen Special bringen wir dir bei Warnsignale zu erkennen, zu deuten, und Lösungen parat haben.
Es geht uns hier um Durchsetzungsvermögen, Schlagfertigkeit und um das Wissen über effektive Techniken und Strategien im Falle der Selbstverteidigung! Wir haben Zeit wichtige Fragen zu klären und über den ein oder anderen (Vergewaltigungs- )Mythos aufzuklären. Weitere Inhaltspunkte: Antisoziale Gewalt gegen Frauen, Aufmerksamkeit & Mindset, Moral & Hinterfragen hinderlicher Glaubenssätze, und vieles mehr. Geeignet ab 14 Jahren bis unbegrenzt. Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!
Alle Infos auf einen Blick:
Wann? Fr. 21. Juli 2023 um 18.00 Uhr – ca. 3,5 Stunden
Wo? Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis: 50€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Kids-Workshop “Nicht mit Mir!” - Altersgruppe 6-9 Jahre Juli
Kinder sind das höchste Gut in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, sie zu beschützen und sie auf mögliche Gefahren vorzubereiten.
Das System Krav Maga bedient sich daher einfachster Techniken, die dein Kind in kürzester Zeit erlernen und anwenden kann!
Mein Name ist Danie, ich bin die Kidz-Trainerin bei Solid Defense. Als hauptberufliche Personalerin und Ausbilderin, bringe ich die notwendigen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kenntnisse mit, um dein Kind behutsam an das Thema Selbstverteidigung heranzuführen und es nicht zu überfordern.
In unserem 2-stündigen SolidKidz Kurs „Nicht mit Mir!“ lernt dein Kind spielerisch seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen.
Wir zeigen deinem Kind richtige Verhaltensweisen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen, diese zu meiden und bringen deinem Kind einfache Techniken bei, um sich im Ernstfall wehren zu können.
Ich freue mich Dich und Dein Kind kennenzulernen!
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
22. Juli 2023 um 14:30 – 16:30 Uhr – 2 Stunden
Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg
Preis: 25€ pro Kind
Was dein Kind mitbringen sollte:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Das Solid Defense
Summer Camp!
Du möchtest den Sommer und die freie Zeit nutzen, um nicht nur etwas für deine Fitness, sondern auch für deine Sicherheit zu tun? Dann ist unser 3-wöchiges Summer Camp genau das Richtige für Dich!
In 4 Einheiten pro Woche kümmern wir uns in zwei davon gemeinsam um die allgemeine körperliche Fitness, und in den zwei verbleibenden um die Basics des Krav Maga.
Der Kurs ist für JEDEN geeignet und es sind keinerlei Vorkenntnisse oder Sportlichkeit notwendig.
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
Zeitraum 31.07. bis 20.08. (Trainings siehe Flyer)
Wo?
Solid Defense
Kirchheimer Hof 5
69124 Heidelberg
Preis: 139€ pro Person Studentenrabatt auf Anfrage.
Was du mitbringen solltest:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Start 6-Wochen Einsteigerkurs Erwachsene September
In unserem 6-wöchigen Einsteigerkurs lernst du die wichtigsten Basics rund um Selbstverteidigung und Krav Maga kennen!
Der Kurs startet am 11.09.2013 und findet wöchentlich bis einschließlich 16.10. statt. Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich! In den 60-Minütigen Einheiten beschäftigen wir uns mit grundlegenden Prinzipien der Selbstverteidigung, und schauen uns verschiedene explizite Gefahrensituationen mit körperlichen Techniken detaillierter an. Darüber hinaus sprechen wir natürlich auch über die Dynamiken von Gewalt, das Erkennen von Warnsignalen und Deeskalation. Du hast noch keine oder wenig Vorerfahrung und willst etwas für deine persönliche Sicherheit tun? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für Dich! Der Kurs ist in sich geschlossen, und bietet dir einen tollen Überblick – er dient aber auch als Einstieg ins reguläre Training sofern du das möchtest 😉
Alle Infos auf einen Blick:
Wann? 11. September 2023 bis 16. Oktober jede Woche 19:00 – 20:00 Uhr
Wo? Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis: 120€ pro Person
Studentenrabatt auf Anfrage. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Kids-Workshop “Nicht mit Mir!”
Oktober
Kinder sind das höchste Gut in unserer Gesellschaft. Umso wichtiger ist es, sie zu beschützen und sie auf mögliche Gefahren vorzubereiten.
Das System Krav Maga bedient sich daher einfachster Techniken, die dein Kind in kürzester Zeit erlernen und anwenden kann!
Mein Name ist Danie, ich bin die Kidz-Trainerin bei Solid Defense. Als hauptberufliche Personalerin und Ausbilderin, bringe ich die notwendigen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Kenntnisse mit, um dein Kind behutsam an das Thema Selbstverteidigung heranzuführen und es nicht zu überfordern. In unserem 2-stündigen SolidKidz Kurs „Nicht mit Mir!“ lernt dein Kind spielerisch seine eigenen Grenzen zu erkennen und zu setzen.Wir zeigen deinem Kind richtige Verhaltensweisen, um Gefahren frühzeitig zu erkennen, diese zu meiden und bringen deinem Kind einfacheTechniken bei, um sich im Ernstfall wehren zu können. Ich freue mich
Dich und Dein Kind kennenzulernen!
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
07. Oktober 2023 um 14.30 – 16.30 Uhr – 2 Stunden
Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis: 25€ pro Kind
Was dein Kind mitbringen sollte:
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Female Special Workshop
Oktober
Der Selbstverteidigungskurs NUR für Frauen! In unserem Frauen Special bringen wir dir bei Warnsignale zu erkennen, zu deuten, und Lösungen parat haben. Es geht uns hier um Durchsetzungsvermögen, Schlagfertigkeit und um das Wissen über effektive Techniken und Strategien im Falle der Selbstverteidigung!
Wir haben Zeit wichtige Fragen zu klären und über den ein oder anderen (Vergewaltigungs- )Mythos aufzuklären. Weitere Inhaltspunkte: Antisoziale Gewalt gegen Frauen, Aufmerksamkeit & Mindset, Moral & Hinterfragen hinderlicher Glaubenssätze, und vieles mehr. Geeignet ab 14 Jahren bis unbegrenzt. Besondere Fitness oder Vorkenntnisse sind NICHT erforderlich!
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
Fr. 13. Oktober 2023 um 18.00 Uhr – ca. 3,5 Stunden
Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis: 50€ pro Person Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage.
Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Kids-Workshop “2Clever 4You”
Oktober
Geht mein Kind mit Fremden mit, wenn es auf dem Schulweg oder auf dem Spielplatz angesprochen wird? Steigt mein Kind in ein fremdes Auto ein? Stellst du dir diese oder noch mehr Frage, wenn dein Kind alleine unterwegs ist? Falls ja, dann lasse dein Kind an unserem Special-Workshop teilnehmen. Bei uns lernt dein Kind in zwei Stunden Sicherheitstipps rund um das Ansprechen aus dem Auto.
Dazu gehören:
- frühzeitig Gefahren zu erkennen
- Grenzen zu setzen & sich zu behaupten
- Zu lernen, wie kein Auto unbemerkt anfahren kann
- Wie weit der Sicherheitsabstand sein sollte Uvm.
Wir freuen uns dich und dein Kind kennenzulernen!
Schnellüberblick:
Wann?
Sa, 21. Oktober 2023 um 14:30 Uhr – ca. 2 Stunden
Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis?
25 € pro Kind Was dein Kind mitbringen sollte? Sportkleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe, einen Rucksack und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Special Frauen Workshop – Verteidigung am Boden – November
Unser Special Workshop für Verteidigungssituationen in Bodenlage – Women Only!
In unserem 2-stündigen Kurs schauen wir uns genauer an, was sich an unserer Verteidigung verändert, wenn sich eine Gefahrensituation auf den Boden verlagert. Was verändern sich die (physischen) Gegebenheiten? Wie verändern sich meine Möglichkeiten? Welche Schwierigkeiten und Chancen ergeben sich daraus? Diese Fragen, und gerne viele mehr, beantworten wir inklusive der entsprechenden körperlichen Techniken. Der Kurs dient super als Aufbau- oder Zusatzkurz nach unserem regulären Female Special Workshop, ist jedoch natürlich auch alleinstehend sinnvoll. Es sind wie immer keine besonderen Vorkenntnisse notwendig.
Alle Infos auf einen Blick:
Wann?
Freitag 17. November 2023 um 18:30 – 20:30 Uhr
Wo?
Solid Defense Kirchheimer Hof 5 69124 Heidelberg
Preis:
40€ pro Person
Schülerinnen- und Studentenrabatt auf Anfrage. Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, Hallenschuhe und ggf. ein kleines Handtuch
Anmeldung:
Anmeldung direkt per E-Mail an training@solid-defense.de
Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne über unser Kontaktformular auf www.solid-defense.de oder rufen Sie uns unter: 0178 5085694
Am 04. Juni 2022
Jörg Schwager, Leiter der @sportschuleschwager in Stuttgart, ist am 04. Juni zu Gast bei Solid Defense, um einen Einblick in die Welt der Filipino Fighting Arts zu geben. ☺️
Du wolltest schon immer erleben was es mit Escrima, Kali, usw auf sich hat?
Dann sichere dir schnell einen der begrenzten Plätze!
ℹ️ Preis für Solid Defense Vertragsmitglieder liegt bei 35,00€
ℹ️ Preis für Externe liegt bei 45,00€
➡️ Anmeldung via training@solid-defense.de, oder für unsere Mitglieder per WhatsApp.
Die Anmeldung ist erst mit Zahlungseingang gültig!
