Im September 2021 haben wir Solid Defense gegründet. Mitten in einer Zeit, in der niemand wusste, wie es mit Gruppenangeboten, Training und Nähe zueinander weitergeht, haben wir uns entschieden: Wir bauen einen Ort auf, an dem sich Menschen sicher fühlen und lernen, sich selbst zu vertrauen. Fünf Jahre später sind aus dieser Idee ein starkes Trainerteam, zahlreiche Mitglieder und sieben Trainingstage die Woche geworden.
Am 5. September haben wir das gefeiert. Bei einem Tag der offenen Tür mit Trainern, Mitgliedern und einigen neuen Gesichtern, die zum ersten Mal bei uns reingeschnuppert haben. Mitten in Urlaubs- und Festivalzeit haben wir nicht mit extrem viel gerechnet. Es kam anders: gute Gespräche, ehrliches Interesse, und ein Nachmittag, der genau das gezeigt hat, worum es bei Solid Defense eigentlich geht: Gemeinschaft.
Was diese fünf Jahre ausgemacht hat
Solid Defense ist nicht aus dem Nichts entstanden.
Es basiert auf Dingen, die schon vorher da waren: Erfahrung im Aufbau einer Trainingsstrategie, im Umgang mit Social Media und Content, und einem klaren Blick dafür, was in männlich geprägten Räumen oft fehlt: Räume, in denen Frauen nicht mitgedacht, sondern von Anfang an eingeplant werden.
Diese Haltung zieht sich durch alles, was wir hier tun. Krav Maga und Selbstverteidigung sind bei uns keine Show-Techniken, die man einmal übt und wieder vergisst. Es geht um echte, nutzbare Fähigkeiten, und um das Vertrauen in sich selbst, das oft mindestens genauso wichtig ist wie die Technik selbst. Dysfunktionale Muster zu durchbrechen, statt sich ihnen weiter anzupassen: Das war der Grundgedanke 2021, und er ist es heute noch.
Dazu gehört auch, auf das eigene Bauchgefühl zu hören; bei der Wahl der Trainingsinhalte genauso wie beim Aufbau der Community. Nicht jede Entscheidung der letzten fünf Jahre war von Anfang an die richtige. Aber genau dieses Ausprobieren, Anpassen und Weiterentwickeln hat Solid Defense zu dem gemacht, was es heute ist: kein starres Kurskonzept, sondern ein Ort, der mit den Menschen mitwächst, die dort trainieren.
Was jetzt kommt.
Fünf Jahre sind ein guter Anlass, kurz stehenzubleiben – nicht, um sich auszuruhen, sondern um zu schauen, wohin die nächsten fünf gehen sollen.
Neue Kurse, Verstärkung im Trainerteam, mehr Menschen, die den Schritt wagen, einmal reinzuschauen, so wie viele es am 5. September zum ersten Mal getan haben.
An alle, die von Anfang an dabei sind, an alle, die im Laufe der Jahre dazugekommen sind, und an alle, die erst kürzlich das erste Mal bei uns trainiert haben: Danke! Ohne euch gäbe es diese fünf Jahre nicht, und die nächsten fünf gehören genauso euch wie uns.
Interesse geweckt?
Auf unserer Seite “Aktuelle Kurse” findet ihr alle Infos zu unseren aktuellen Kursen. Und ihr könnt natürlich jederzeit gerne ein kostenloses Probetraining vereinbaren! 🙂
