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5 Jahre Solid Defense: ein Rückblick und ein Ausblick

Solid Defense wird 5: Ein Rückblick auf die Gründung 2021, die Community von heute - und ein Ausblick, wohin die nächsten fünf Jahre gehen sollen. Danke an alle, die dabei waren.
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Unser Fokustraining Sonntags: Dynamik & Stress.

Im Fokustraining von Krisz werden Selbstverteidigungstechniken unter realitätsnahen Bedingungen und höherem Stresslevel trainiert. So stärken die Teilnehmenden ihre Reaktionsfähigkeit, ihr Selbstvertrauen und wachsen über sich hinaus.
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Meet the team: Guido.

Mit Guido verstärkt ein weiterer Instructor unser Solid Defense Team: 16 Jahre Kampfsporterfahrung, Karate-Trainer und jetzt Krav Maga. Erfahre, wie er Selbstverteidigung effektiv, sicher und motivierend vermittelt.
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Unser Fokustraining am Boden.

Im Fokustraining „Verteidigung am Boden“ bei Solid Defense lernst du, dich effizient und kraftsparend aus schwierigen Situationen zu befreien - mit Technik statt Kraft, mehr Selbstvertrauen und echtem Safe-Space-Training.
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Deine Stimme ist eine Waffe Solid Defense

Deine Stimme ist deine Waffe! 

Wenn du klare verbale Grenzen setzt, schreckst du Angreifer ab und strahlst Stärke aus.
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In stillem Gedenken an Dr. Tobias Freund.

Mit großer Bestürzung und tiefer Traurigkeit nehmen wir Abschied von unserem ehemaligen Trainer und Tobias.
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